Была любовь, была страсть, была близость, но не сложилось… Вы расстались, но по-прежнему продолжаете видеться каждый день. Потому что вместе работаете. Как вести себя в такой ситуации? Делать вид, что между вами и вашим коллегой никогда ничего не было? Избегать общения с бывшим? А может, и вовсе уволиться? Рекомендации дает психолог Елена Година.

Все люди разные, и ситуации тоже, - говорит специалист. - Одни отнесутся к разрыву отношений совершенно спокойно, а другим будет тяжело даже смотреть на бывшего возлюбленного. Потом, бывают ситуации, когда расстались, так сказать, «по соглашению сторон», а бывает - один из двоих никак не может смириться с тем, что его бросили. Понятно, что в каждом случае рекомендации будут индивидуальными.

Если вы «разбежались» по взаимному согласию и продолжаете вместе работать, то самым логичным будет сохранить с бывшим приятелем хорошие и даже дружеские отношения, считает Елена Година.

Вы оба взрослые люди и должны понимать, что всякое бывает. Да, как партнеры в личной жизни вы друг другу не подошли, и каждый пошел отныне своей дорогой. Но вы вполне можете состояться как друзья и коллеги. Необходимо признать, что ваши отношения просто перешли на другой уровень. Вы можете по-прежнему обращаться друг к другу за помощью и поддержкой - в рамках работы и дружеского общения.

Если кто-то из вас начальник, а кто-то - подчиненный, то ситуация, конечно, может усложниться, полагает психолог. Близкие отношения между руководителем и подчиненным сами по себе осложняют жизнь. А если они уже завершились? Стоит ли придерживаться подчеркнуто официального стиля общения? Или лучше задуматься о смене работы?

По мнению Елены Годиной, в присутствии других сотрудников лучше всего сохранять субординацию, если в вашей компании в принципе не приняты фамильярные отношения. Наедине же можно продолжать звать друг друга на «ты» и по имени, но желательно не упоминать о том, что между вами было. Так вы избежите лишних негативных эмоций.

Но одно дело, если вы просто не сошлись характерами, а другое - если роман оставил массу негатива. Допустим, мужчина, на которого вы возлагали большие надежды, оказался бабником, а вы его интересовали как очередной «сувенир» для коллекции. Или он плохо к вам относился, издевался, «кидал» со свиданиями, пользовался вашими деньгами, имуществом? Наконец, вы поймали его на элементарной измене…

Разумеется, если отношения оставили о себе в основном отрицательные впечатления, относиться после этого к человеку хорошо очень трудно, - констатирует психолог. - И все же в ваших силах придерживаться хотя бы нейтралитета. Внушите себе, что подлец и изменник - просто ваш коллега, сослуживец, и не более того. Ну, ошиблись вы, с кем не бывает!

А как быть, если вы захотели прекращения отношений, а партнер не согласен? Или, наоборот, он вас оставил против вашей воли?

Если бывший возлюбленный не принимает ситуации с разрывом и не хочет слушать ваших объяснений, то можно попробовать поначалу его игнорировать или ограничить общение официозом и решением рабочих вопросов, - советует Елена Година. - Если ситуация обратная, то вам следует хорошо подумать, нужен ли вам человек, который больше не испытывает к вам никаких чувств. А он, скорее всего, не испытывает, раз пошел на расставание.

Об увольнении можно подумать, если ситуация неразрешима - то есть мужчина продолжает вас преследовать, требуя взаимности, или же в случае, если инициатором разрыва выступил он, а вы никак не можете его забыть, вам больно видеть его с другой… Кстати, не обязательно увольняться совсем - можно поискать возможность перевестись в другой отдел или любой другой вариант, при котором вы будете сталкиваться как можно реже.

Возможно, прежде чем принимать какое-то решение, вам следует обсудить свои отношения с «бывшим», - считает Елена Година. - Например, вы можете решить, останетесь ли друзьями, только коллегами, или все-таки кому-то из вас лучше перейти на другую работу.

Помните, что конец служебного романа это еще не крах жизни и не свидетельство ваших неудач. Извлеките из случившегося урок и будьте открыты для новых отношений, советует психолог.

Служебный роман

Письмо о помощи: Хоть увольняйся!

У нас на работе появился мужчина, как потом оказалось – женат. Каждый раз, когда мы с ним встречались, перебрасывались шутками, у нас всегда находилась тема для разговора. У меня принцип: с женатыми не связываться. Как я смогла отступить от этого правила, сама не знаю… На одном из корпоративов он признался, что я ему нравлюсь. Я ничего не ответила. А спустя какое-то время мне пришлось задержаться на работе. Мужчина, который мне нравился, в тот вечер тоже был на службе — дежурил. Мы разговорились, он мне начал рассказывать о себе, своей жизни… В тот вечер все между нами и случилось. На следующий день было невыносимо смотреть друг друга в глаза. Спустя неделю мы еще раз тайно встретились. А потом все. Но я в него влюбилась, мне хотелось с ним быть. Как-то узнала, что он будет дежурить в ночь, решила остаться. Но встретившись с ним в коридоре, расстроилась, говорит: не дежурю сегодня. Ну нет, так нет. А наутро от коллег узнаю: работал он в ночь. Спросила: зачем обманул? Он начал говорить, что обязательно найдет для меня время. Мол, не обижайся. Прошло уже полгода. Я не знаю, как мне быть. Он делает вид, что мы просто коллеги, а меня к нему тянет, сил нет. Когда его вижу, теряюсь, веду себя очень скованно. Мне очень тяжело сейчас работать, очень. Хоть увольняйся. Помогите разобраться в себе!

Роман оказался повестью

У группы «Наутилиус-Помпилиус» есть песня, где есть такие слова: «Она читала роман, а он оказался повестью». Эти слова хорошо применимы к тому явлению, которое называется «служебный роман». Совершенно все женщины и мужчины, вроде бы как теоретически знают, что заводить любовные и интимные отношения на работе, тем более с женатыми/замужними категорически нельзя! Но, увы: сначала регулярно это делают, а затем рыдают и обращаются за помощью к психологам.

Конечно, можно было бы еще раз сурово сказать, что служебные романы категорически запрещены. Но, как опытный практик, прекрасно понимаю, что мужчины и женщины вновь и вновь будут нарушать данную заповедь. И будет делать это по одной простой причине: какой-то процент (наверное, примерно пять-десять процентов из ста) таких романов, в конечном итоге завершается уходом мужчины и(или) женщины из прошлой семьи, созданием новой семейной пары. Соответственно, каждые мужчина и женщина, влюбившись в кого-то на работе, начинают думать: «А кто сказал, что у меня не получится?! Может быть именно мне повезет и будет суждено попасть в узкий круг счастливцев и заполучить супруга(у) своей мечты! Ведь известно, что кто не рискует, тот не пьет шампанского. В том числе, на собственной свадьбе…». Поэтому, трезво отдавая себе отчет в том, что остановить безудержный поток влюбленностей, слез и трагедий на рабочем месте, невозможно, искренне хочу, чтобы люди четко понимали несколько вещей:

Первое. Главное причиной служебных романов является отсутствие регулярных интимных отношений, или интима в том виде, который устраивает человека. Это касается как тех мужчин и женщин, что находятся в браке, так особенно тех, кто являются одинокими. Соответственно, если вас вдруг потянуло на такой опрометчивый шаг, как служебный роман, сначала подумайте: может быть, вы просто путаете любовь и сексуальный голод? В этом случае, попробуйте сначала улучшить свой интим, а потом посмотрите на объект своих служебных воздыханий более критично: может быть, весь ваш пыл сам собой пойдет на убыль.

Второе. Еще одна причина служебных романов – острая нехватка простого человеческого общения и культурного досуга. Если бы у вас каждый вечер было бы куда пойти, имелась интересная кампания, скорее всего, несчастной любви на работе явно не случилось. Поэтому, если вы смотрите на работе алчными глазами на кого-то из женатых/замужних коллег, очень советую сначала создать себе более активную культурную программа, вспомнить о старых друзьях, завести новых. Скорее всего, в итоге, вы влюбитесь уже в кого-то совсем другого. Причем, шансы на успех там будут гораздо выше.

Третье. Еще причина служебных романов – заниженная самооценка мужчины или женщины, как правило, связанные либо с серьезными дефектами в фигуре (лишний вес и т.д.), либо с совершенно неинтересным дизайном внешности (вышедшая из моды одежда, отсутствие интересного стиля в стрижке, визаже и т.д.), либо с прошлыми проблемами в личных отношениях (разводы, аборты, синдром обиды на всех мужчин у одиноких матерей, отсутствие интимного опыта и т.д.). Все эти факторы приводят к тому, что к данному человеку никто не проявляет особого интереса, с ним(ней) не знакомятся в общественных местах. В этом случае, работа, где люди вынуждены общаться уже хотя бы потому, что они занимаются одним и тем же делом, оказывается чуть ли не единственной возможностью выстроить хоть какие-то личные отношения. В данном случае, человек, чаще всего, влюбляется не в кого-то другого, а в собственные иллюзии. Поэтому, чтобы снизить вероятность своих служебных романов, сначала приведите себя в такое состояние (тела и стиля одежды, имиджа в целом), при котором на вас будут обращать внимание, делать вам комплименты, не только на работе. Поверьте: вы останетесь этим довольны!

Если же вы – девушка, и совершенно не желаете ничего менять в вашей жизни, не стремитесь повысить вашу брачную конкурентноспособнось, настаиваете на том, что ваша судьба – это кто-то из ваших женатых коллег, очень советую понимать: Ваши шансы слишком малы, если объект вашего обожания всегда берет трубку, когда звонит его жена, обращается к ней с ласковыми словами, если проводит с семьей все выходные и праздничные дни, если практически не употребляет спиртного, если запрещает вам звонить и писать СМС вечером, а его жена имеет вполне приличную внешность. Соответственно, ваши шансы увеличиваются, если мужчина не берет трубку, когда звонит его жена, грубо с ней разговаривает, не проводит с семьей все выходные и праздничные дни, частенько употребляет алкоголь, склонен вечерами писать вам СМС, запираясь в туалетной комнате. Впрочем, нужен ли вам такой мужчина – решайте сами.

Еще знайте, что согласно моей статистике, служебный роман имеет серьезные перспективы, если любовный костер разгорался долго, если будущие партнеры сначала долго дружили. Если интим происходит быстро, как правило, все завершается так же грустно, как и в приведенном письме.

Ну и последнее. Если по факту, ваш служебный роман оказался повестью, свелся всего к нескольким интимным эпизодам, оставил после себя депрессию, правильнее всего, все-таки сменить работу. И быть в будущем немного разумнее.

Отношения на работе, самый настоящий служебный роман с коллегой. Ну не получилось… Не сложилось, не вылилось в , увы! На самом деле, сколь горьким не стал в итоге этот ваш смелый шаг взрослых , этот опыт бесценен.

Любовь обитает вне зависимости от месторасположения, и если она коснулась вас своим дуновением на банальном рабочем месте, вас ни в чем нельзя упрекнуть, можно даже позавидовать! Многие безуспешно пытаются влюбиться, испытать это чувство, и у них ничего не получается. А вам судьба подарила эмоции, и даже не важно, была ли на самом деле взаимность.

Если уж не удалось избежать служебного романа с коллегой, а также отношения на работе не привели к хеппи-энду, значит, пришло время позаботиться о плавном и безболезненном выходе из сложившейся непростой ситуации. Даже в обычной, никак не связанной с отношениями на работе, ситуации влюбленности, нас подстерегает множество подводных камней. А что уж говорить о ситуации на рабочем месте, где все как на ладони!

Итак, леди, не вздумайте отчаиваться! И никому не позволяйте себя обижать!

Когда происходит разрыв любовных отношений на работе, чаще всего мы начинаем искать причины в себе. «Что не так со мной?»- такой вопрос задает себе женщина, и начинает, тем самым, процесс саморазрушения. «Может, я слишком быстро раскрылась, доверилась, занялась любовью (и стала не интересна), или набрала лишний вес (ходя по кафе вместе с бывшим либо наготавливая ему вкусные ужины)?»-так думает большинство женщин, переживших неудачный служебный роман . Прекратите заниматься самобичеванием! Возможно, он просто КОЗЕЛ!

Совет № 2. Не общайтесь с коллегами на тему вашего расставания.

Даже самые благодушные и сердобольные сотрудники, видя, что ваш служебный роман окончен, из самых лучших побуждений, могут пытаться вести с вами успокоительные беседы, пытаясь залезть к вам в душу. Но мы-то знаем, куда ведут эти благие намерения. Пресекайте вежливым образом попытки коллег пожалеть вас, ни к чему возвращаться в прошлое, ведь впереди обязательно будет новая, счастливая любовь!

Совет № 3. Позвольте себе расслабиться в кругу друзей-подруг.

Когда ваш головокружительный роман с коллегой по работе зарождался и набирал обороты, вы наверняка порхали как бабочка и делились своей радостью с подругами, заряжая их оптимизмом. Теперь их очередь поддержать вас в трудную минуту. Выдвигайтесь на девичник, пейте коктейли и перемойте «бывшему» все косточки, не забудьте ни одного его недостатка или промаха!

Совет № 4. Избавьтесь от его подарков и совместных фото.

Также заблокируйте ваши контакты в социальных сетях. Не следите за ним. Я ни в коем случае не советую с гордым видом отдать или выбросить милые сердцу сувениры и прочие атрибуты проведенного вместе времени. Просто отделите их, переложите в дальний уголок и не пересматривайте. По прошествии времени, когда вы уже будете счастливой бабушкой, покажете их внучкам, и, поверьте, у вас останутся только приятные воспоминания об увлекательном , который случился с вами в прошлом.

Совет № 5. Зарегистрируйтесь на популярном сайте знакомств.

Пусть еще свежи и временами болезненны воспоминания о пережитом чувстве влюбленности, а его виновник – коллега по работе или шеф всем своим видом их всячески провоцирует, не сдавайтесь в поисках своего личного женского счастья! Не обязательно относиться всерьез к обычному флирту в социальных сетях, именно он поможет вам отвлечься от грустных мыслей. На первых порах после расставания виртуальное общение с поклонниками поможет .

Совет № 6. Станьте инициатором откровенного разговора с «бывшим».

Когда рушатся любовные отношения на работе, как правило, вы стремитесь избегать друг друга. Этот неловкий момент может затянуться, а значит, навредить рабочему процессу. Если никто из вас не уволился после окончания романа, это знак того, что вам придется и дальше работать вместе. Решитесь на взрослый . Возможно, даже обсудите определенные правила ваших дальнейших (уже не любовных, а деловых, и, возможно, приятельских), отношений, ведь на него тоже косо смотрят коллеги по работе. Поверьте, пройдет время, и оно расставит все на свои места.

Что же, в таком случае, перепробовав все вышеперечисленные способы и методы, так и не найдя ответа на вопрос: «Как избавиться от чувств, при разрыве любовных отношений на работе?», принимайтесь составлять резюме и подыскивать новую работу. И, возможно, этот шаг, и пережитый опыт убережет вас от на новом месте.

Дорогие милые девушки! Где бы мы не искали свое женское счастье, на берегу океана или в офисе, главное, не останавливаться! Не пасовать перед трудностями, верить во взаимную любовь и светлое будущее. Работать над отношениями, в которых мы находимся, каждый день учиться быть счастливыми и ! С таким взглядом на окружающий мир мы просто обязаны находиться в крепкой паре с самым лучшим мужчиной на свете!

Добрый день, дорогие домоседы. Как закончить служебный роман с достоинством? Если на работе у вас случился служебный роман, а отношения подошли к концу, то работать вместе с человеком, с которым у вас когда-то была близость, невероятно тяжело.

Даже если вы удалили все, что напоминает вам о нем (переписки в социальных сетях, совместные фотографии и т. д.).

Как же пережить это время, когда бывший любимый сидит с вами практически за одним столом?

Наша психика тяжело переживает любое расставание, но в случае служебного романа это намного тяжелее. При этом не имеет значения то, как вы расстались - по желанию кого-то одного из вас или по обоюдному согласию.

Смена работы при этом совсем не выход. Как же сгладить последствия вашего разрыва? Об этом вы узнаете далее.

1. Правила нейтрального поведения

Вам следует договориться с бывшим партнером о том, что рабочие и личные темы вы смешивать ни в коем случае не будете. Скажите, что вы не можете трудностям, возникшим в ваших взаимоотношениях, портить результат трудовой деятельности или омрачать репутацию в глазах коллег и начальства.

Решите, каким образом будет происходить ваше общение. В случае с работой допустимо общение исключительно в рамках делового этикета, и вам, как бывшим любовникам, очень необходимо его придерживаться.

Это касается и той ситуации, когда вы решили остаться хорошими друзьями. Такие дружеские отношения также необходимо перенести за территории вашей работы, не забывая, что между вами все кончено. Не стоит надоедать и навязываться друг другу.

Помните только, что разговор о нейтральном поведении должен происходить не на глазах у коллег или в коридоре, поскольку он очень личный и касается только вас двоих.

2. Профессиональное общение

Вам необходимо начать относиться к бывшему любимому так, словно он ничем не отличается от остальных ваших коллег. Пусть даже на первый взгляд это кажется вам непосильной задачей.

Сохраняйте вежливость при общении, особенно если вы расстались на днях, и обсуждайте исключительно рабочие моменты. Не допускайте ни малейших язвительных замечаний, поскольку важно не допустить перебранки прямо на рабочем месте среди работающих коллег.

Если же проблема в вашем партнере, который сам провоцирует скандал и изображает из себя глубоко обиженного жизнью человека, совет один: тотальное игнорирование. Только таким способом вы сможете исключить или хотя бы уменьшить количество выпадов в сторону вас.

3. Полное отсутствие сплетен

После окончания взаимоотношений возникает соблазн посплетничать о бывшем партнере, однако в вашем случае не должно быть никаких сплетен. Ни в коем случае не раскрывайте коллегам подробности вашего романа и причины разрыва, даже если они будут сгорать от любопытства.

Как закончить служебный роман с достоинством, если вы поддадитесь соблазну выставить бывшего партнера в неприглядном для вас свете, то вы подставите только себя, но никак не его. Это все может привести к войне, что позабавит ваших коллег и станет предметом для долгих обсуждений и перемывания косточек.

4. Полное отсутствие мести

Различные фотографии и «компромат» не являются удачным вариантом для мыльной оперы в вашем офисе. Если произошел разрыв, то это не значит, что вам нужно срывать встречу с клиентом вашей бывшей любви, опаздывать с отправкой документов или не вовремя заканчивать отчет.

Вам, наверно, будет весело, а остальные сотрудники начнут страдать из-за издержек или потери прибыли. Избавьтесь от неприязни к бывшему партнеру и никогда не забывайте, что работа - это общая лодка всех сотрудников.

5. Сведите общение к минимуму

Даже если вы смогли утихомирить свою разбушевавшуюся гордость и плохие эмоции, чтобы продолжить эффективно трудиться с бывшим плечом к плечу, это вовсе не означает, что все то время, отведенное на работу, вы должны общаться.

Постарайтесь не сталкиваться с бывшим, особенно на тех порах, когда с момента разрыва прошло совсем немного времени.

Конечно, это не значит, что вам можно пропускать корпоративы и не появляться на совещаниях, однако в остальное рабочее время постарайтесь сделать так, чтобы как можно реже сталкиваться с бывшей любовью.

Стоит упомянуть про корпоративные вечеринки: ни в коем случае не употребляйте на них , особенно, если ваш роман был завершен недавно.

Еще один совет, как закончить служебный роман с достоинством: на работу стоит приезжать пораньше, чтобы не идти вместе с бывшим по коридору в неловком и гнетущем молчании.

В обед ходите с какими-нибудь другими знакомыми и коллегами, и постарайтесь посещать ее в другое время, когда есть вероятность того, что с бывшим вы не столкнетесь.

Если же вы - крайне эмоциональный человек, и разрыв сильно повлиял на вашу психику, то вам необходимо отдохнуть 2-3 недели, взяв отпуск. Постарайтесь за это время выплеснуть весь негатив, который у вас скопился.

6. Куда направить энергию?

Направьте энергию в творчество или любое другое мирное русло. Можете рьяно приняться за свои рабочие обязанности. В противном случае вы рискуете тем, что будете постоянно думать о бывшем и о его новой пассии.

Отрабатывайте свои рабочие часы, концентрируясь только на процессе работы, и, возможно, премия начальника сможет хоть немного повысить вам .

7. Никаких разговоров о личной жизни

Вполне вероятно, что совсем скоро вы повстречаете замечательного человека, с которым у вас начнутся счастливые отношения.

Не стоит рассказывать всему миру о том, что вы собираетесь со своим любимым в отпуск, иначе это может разбудить прежние обиды, даже если рана от расставания затянулась и времени прошло уже достаточно.

Как закончить служебный роман с достоинством? Не стоит пытаться демонстрировать счастье перед лицом коллег и бывшего любимого. Если же коллеги вас допытывают насчет личной жизни, просто меняйте тему разговора.

8. Проанализируйте полученный опыт

Работа занимает очень много нашего времени, и бывает так, что коллеги начинают казаться нам удивительными людьми - поэтому служебные романы являются частым явлением нашей жизни.

Однако, завершив отношения, вы должны проанализировать полученный опыт и последствия. Стоят ли пережитые вами эмоции этого романа?

Взвесьте положительные и отрицательные стороны, особенно тогда, когда вы не против завести новый роман с симпатичным коллегой.

Как закончить служебный роман с достоинством мы вам посоветовали, держитесь и все скоро наладится!

Служебный роман видео

Фрагмент программы «Большая разница» – посмеемся!

Принято считать, что служебный "мезальянс" всегда заканчивается заявлением на увольнение одного из горе-влюбленных. Но когда занимаемая должность обещает неплохие перспективы и карьерный рост, таких радикальных методов можно избежать, постаравшись настроить ваши отношения на профессиональный лад.

Самый лучший вариант, если вы вспоминайте о своей интрижке исключительно как некое приключение, исключение из ваших жизненных правил или способ разбавить скуку в офисе. Тогда вернуться к работе вам двоим будет значительно проще, а ваша компания не потеряет ценных сотрудников. Но если в душе остался неприятный осадок, нужно достойно выйти из сложившейся ситуации, без значимых потерь для себя.

Вы уже не любовники и пока еще не враги. Заведите разговор, чтобы обсудить некоторые правила, которых вам теперь необходимо придерживаться, чтобы сохранить работу и уважительное отношение друг к другу. Исходя из специфики вашей деятельности, вы вдвоем регулируете для себя новые условия общения. Помните: вы - настоящие профессионалы в своей сфере, только теперь вас объединяет прошлое, в котором нашлось место не только для общих проектов, переписки электронной почтой и совещаний, но и острых и сильных эмоций. Мужчинам нравятся женщины, которые умеют достойно заканчивать отношения, а главное - знают, куда двигаться дальше.

Внесите перемены в свой режим работы и измените некоторые привычки. Например: обеденный перерыв перенесите на час раньше или позже обычного или найдите на территории офиса другую закусочную, где вы сможете пообедать, зная, что не столкнетесь с бывшим. Ограничьте свои визиты в курилку и на офисные посиделки в конце рабочего дня. Чем реже вы будете попадаться друг другу на глаза, тем скорее вы забудете о своем неудачном романе.

Молчание - золото. Не забывайте и о коллегах, и о традиционных офисных сплетнях. Как бы вы не пытались скрыть свою связь, но сотрудницы, которые большую часть рабочего времени проводят за чашечкой кофе в курилке, вас вмиг разоблачат. Чтобы ваши личные проблемы не обсуждались всем коллективом, не поддавайтесь на расспросы коллег, игнорируйте их многозначительные взгляды. Не отрицайте и не подтверждайте домыслы сотрудников и особенно будьте аккуратны на корпоративах - выпив лишнего, вы можете потерять бдительность и разоткровенничаться со своими коллегами или позволить романтические порывы по отношению к своему бывшему возлюбленному.

Ну и в конце-концов, не теряйте оптимизма и задумайтесь только, насколько вам повезло: вам выпал прекрасный шанс начать все с нуля и начать гораздо увереннее и мудрее, используя свой новый опыт. Умейте расценивать каждый разрыв, как чужую потерю. Вы, конечно, для приличия можете после разрыва взять короткий отпуск, чтобы никто вам не мешал в ваших раздумьях, но не слишком увлекайтесь - вам некогда распускаться и жалеть и прошлом!